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Vitalstoffe

Vitamin B

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  • ESN Vitamin B12 Spray

    ESN
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    €19,90
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    €19,90
    (€663,33/l)

    Vitamin B12 Spray von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) Ob Sportler, Vegetarier oder Veganer – auf die Vitamin B12-Versorgung sollte ...

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Vitamin C

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  • ESN Buffered Vitamin C, 250g

    ESN
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    €12,90

    Buffered Vitamin C von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany)   Wir nehmen unser Vitamin C gepuffert, nicht frei. Fitness Ladies und Gym Ge...

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    €12,90
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  • Acti More

    More Nutrition
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    €15,45
    ab €15,45
    €15,45
    (€61,80/kg)

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    €15,45
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    (€61,80/kg)
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Vitamin D

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  • ESN Vitamin D3+K2 Spray

    ESN
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    €21,90
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    €21,90
    (€730,00/l)

    Vitamin D3+K2 Spray von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) Du lebst in Deutschland und weißt daher ganz genau, wie selten die Sonne sc...

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    €21,90
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    €21,90
    (€730,00/l)

  • ESN Vitamin D3+K2, 120 Kaps.

    ESN
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    €21,90
    ab €21,90
    €21,90
    (€331,82/kg)

    Vitamin D3+K2 von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) kombiniert Vitamin D3 mit all-trans Vitamin K2 in einer Kapsel. Micro-encapsulate...

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    €21,90
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    €21,90
    (€331,82/kg)

  • ESN Vitamin-D3, 120 Kaps.

    ESN
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    €9,90
    ab €9,90
    €9,90
    (€183,33/kg)

    Vitamin-D3 von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) ist ein sehr wertvolles und hochwertiges Vitaminpräparat. Die Vitamin-D3 Kapseln e...

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    (€183,33/kg)
  • Shop all Vitamin D

Multivitamin

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  • ESN Athlete Stack:Men, 210 Kaps.

    ESN
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    €29,90
    ab €29,90
    €29,90
    (€161,62/kg)

    Athlete Stack:Men von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany)   Du bist sportlich unterwegs und eine ausgewogene Ernährung liegt dir bereit...

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    €29,90
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    €29,90
    (€161,62/kg)

  • ESN Athlete Stack:Women, 210 Kaps.

    ESN
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    €29,90
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    (€165,19/kg)

    Athlete Stack:Women von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany)   Obwohl du Sportlerin bist und dir daher eine gesunde, ausgewogene Ernähru...

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    (€165,19/kg)

  • ESN Vitamin Stack, 120 Kaps.

    ESN
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    €14,90
    ab €14,90
    €14,90
    (€165,56/kg)

    Vitamin Stack von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) ist ein optimal aus allen 13 Vitaminen kombiniertes Multivitaminpräparat in Kapse...

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    (€165,56/kg)
  • Ausverkauft

    Pillen Support

    More Nutrition
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    €22,95
    ab €22,95
    €22,95
    (€208,64/kg)

    Pillen Support von More Nutrition For Girls only. Du nimmst die Pille? Dann kommt hier dir Unterstützung, die du brauchst: Pillen Support von Mo...

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    €22,95
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    (€208,64/kg)
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  • ESN Ultra Vitamin Syrup

    ESN
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    €4,90
    ab €4,90
    €4,90
    (€75,38/kg)

    Maximum Taste, Zero Sugar, Zero Calorie: Mit dem Ultra Vitamin Syrup von ESN, einem Getränkesirup, wird aus einem normalen Wasser im Handumdrehen e...

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    (€75,38/kg)
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Mineralstoffe

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  • ESN Iron + Vitamin C

    ESN
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    €19,90
    (€276,39/kg)

    Power-Boost: Unser Iron + Vitamin C versorgt dich mit ordentlich Power¹'² und unterstützt gleichzeitig dein Immunsystem³, damit du im Training opti...

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    €19,90
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    (€276,39/kg)

  • ESN Q10 Pro + Selen, 90 Kaps.

    ESN
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    €34,90
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    €34,90
    (€918,42/kg)

    ESN Q10 Pro + Selen von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany) Power-Mode: On – mit ESN Q10 Pro + Selen. Und das hat es wirklich in sich, d...

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  • ESN Kelp Iodine, 90 Kaps.

    ESN
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    Kelp Iodine von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany) Get ready for specific Support – mit ESN Kelp Iodine. Hinter der Bezeichnung verbirg...

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  • ESN Base Powder

    ESN
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    ab €14,90
    €14,90
    (€47,30/kg)

    Base Powder von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) Think mineralistic, think basic – mit dem Base Powder von ESN. Die in diesem Powder...

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    (€47,30/kg)

  • ESN Electrolytes Pro, 337,5g

    ESN
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    €24,90
    ab €24,90
    €24,90
    (€73,78/kg)

    Electrolytes Pro von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany)   Better Hydration, better Performance*: mit Electrolytes Pro von ESN. Dank der...

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    €24,90
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    €24,90
    (€73,78/kg)

  • ESN Athlete Stack:Men, 210 Kaps.

    ESN
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    €29,90
    ab €29,90
    €29,90
    (€161,62/kg)

    Athlete Stack:Men von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany)   Du bist sportlich unterwegs und eine ausgewogene Ernährung liegt dir bereit...

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    €29,90
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    (€161,62/kg)

  • ESN Athlete Stack:Women, 210 Kaps.

    ESN
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    €29,90
    ab €29,90
    €29,90
    (€165,19/kg)

    Athlete Stack:Women von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany)   Obwohl du Sportlerin bist und dir daher eine gesunde, ausgewogene Ernähru...

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    €29,90
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    €29,90
    (€165,19/kg)

  • ESN Zinc, 120 Kaps.

    ESN
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    €9,90
    ab €9,90
    €9,90
    (€103,13/kg)

    Zinc von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) ist ein besonders innovatives Zink Supplement, in einer Hypromellose-Kapsel (pflanzliche...

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    (€103,13/kg)
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Zink

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  • ESN Zinc, 120 Kaps.

    ESN
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    (€103,13/kg)

    Zinc von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) ist ein besonders innovatives Zink Supplement, in einer Hypromellose-Kapsel (pflanzliche...

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    (€103,13/kg)
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Magnesium

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  • ESN Magnesium Caps, 120 Kaps.

    ESN
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    €13,90
    (€115,83/kg)

    Magnesium Caps von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) ist ein sehr hochwertiges Magnesium Supplement. Das Produkt besteht aus einer or...

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    (€115,83/kg)

  • ESN Base Powder

    ESN
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    €14,90
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    €14,90
    (€47,30/kg)

    Base Powder von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) Think mineralistic, think basic – mit dem Base Powder von ESN. Die in diesem Powder...

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    (€47,30/kg)
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Antioxidantien

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  • ESN Biotic Pro, 30 Kaps.

    ESN
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    €39,90
    ab €39,90
    €39,90
    (€2.660,00/kg)

    Biotic Pro von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) Mit Biotic Pro hat ESN das Probiotika-Game neu definiert: Entwickelt mit einem d...

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    €39,90
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    €39,90
    (€2.660,00/kg)

  • ESN Ashwa Pro, 120 Kaps.

    ESN
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    €21,90
    ab €21,90
    €21,90
    (€219,88/kg)

    Ashwa Pro von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) In der heutigen Zeit kommt es im Alltag schnell zu Stress und innerer Unruhe. Schlaf ...

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  • ESN Q10 Pro + Selen, 90 Kaps.

    ESN
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    €34,90
    ab €34,90
    €34,90
    (€918,42/kg)

    ESN Q10 Pro + Selen von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany) Power-Mode: On – mit ESN Q10 Pro + Selen. Und das hat es wirklich in sich, d...

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    €34,90
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    €34,90
    (€918,42/kg)

  • ESN Melatonin Night Spray

    ESN
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    €26,90
    ab €26,90
    €26,90
    (€538,00/l)

    Das Melatonin Night Spray von ESN ist ein Mundspray, das eine Kombination aus Melatonin und Vitamin B6 enthält. Melatonin als natürliches Schlafhor...

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    €26,90
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    €26,90
    (€538,00/l)
  • Ausverkauft

    ESN Melatonin Sleep Aid, 180 Tabl.

    ESN
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    €24,90
    ab €24,90
    €24,90
    (€1.106,67/kg)

    ESN Melatonin Sleep Aid von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) sind leicht einnehmbare, teilbare Melatonin Tabletten, die dir dank d...

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    €24,90
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    €24,90
    (€1.106,67/kg)

  • ESN UC-II Typ 2 Collagen, 60 Tabl.

    ESN
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    €32,90
    ab €32,90
    €32,90
    (€2.193,33/kg)

    ESN UC-II Typ 2 Collagen von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) ESN UC-II® undenaturated Typ 2 Collagen + Vitamin C ist ein innovative...

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    €32,90
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    (€2.193,33/kg)
  • Ausverkauft

    ESN Curcumin Liquid Capsules, 60 Kaps.

    ESN
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    €21,90
    ab €21,90
    €21,90
    (€644,12/kg)

    Curcumin Liquid Capsules von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) sind mit patentiertem NovaSol®-Flüssig-Curcumin gefüllte vegane Kapsel...

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    (€644,12/kg)
    Ausverkauft

  • More Biotic

    More Nutrition
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    €59,90
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    €59,90
    (€2.995,00/kg)

    More Biotic von More Nutrition Der nächste Clou aus dem Hause More Nutrition ist da: More Biotic Darmflora-Kapseln. Das Besondere? Sieben in kli...

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    (€2.995,00/kg)
  • Shop all Antioxidantien

Fischöl

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  • ESN Essentials Pro

    ESN
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    €24,90
    (€214,66/kg)

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  • ESN Omega-3

    ESN
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    ab €14,90
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    (€316,35/kg)

    Omega-3 von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany) Das Basic Supplement für maximale Performance und Regeneration: Omega-3 von ESN! In ...

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  • ESN Omega-3 Liquid

    ESN
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    (€149,50/l)

    Omega-3 Liquid von ESN (Elite Sports Nutrition- Made in Germany)   Athleten aufgepasst, hier kommt ESN Omega-3 Liquid. Das Basic-Supplement für al...

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    Liquid Essentials O3-D3-K2 for Adults von More Nutrition Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D3 und Vitamin K2 – drei wichtige Nährstoffe, vereint in ei...

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    More Nutrition
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    €25,95
    (€259,50/l)

    Liquid Essentials O3-D3-K2 for Kids von More Nutrition Eltern aufgepasst, hier kommen die LIQUID ESSENTIALS KIDS von More Nutrition: mit Omega-3...

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Omega-3

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  • ESN Essentials Pro

    ESN
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    (€214,66/kg)

    Essentials Pro von ESN (Elite Sports Nutrition - Made in Germany) Mit den Essentials Pro hat ESN die vier essentielle Nährstoffe Omega-3, Vitamin ...

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Starkes Immunsystem durch Vitalstoffe

Vitamine bzw. Mikronährstoffe nehmen im Sport eine große Bedeutung ein. Die Frage welche sich dabei oftmals stellt, ob eine Supplementation sinnvoll ist oder weniger sinnvoll ist. Man kann es nicht eindeutig mit ja oder nein beantworten, sondern muss sich dabei betrachten, wie man sich ernährt, welchen Trainingsstand man hat und so weiter. Fakt ist, das ein Sportler einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralien vorliegen haben kann. Betrachtet man sich die Ernährung speziell von Fitness & Bodybuilding Athleten, so sieht diese oftmals einseitig aus oder ist diätbedingt "bescheiden". Daher kann es einen Sinn ergeben, seinen Körper gezielt mit Vitaminen, wie Vitamin C, B Vitaminen oder A-Z Produkten, zu versorgen.

1. Was versteht man unter dem Begriff Vitalstoffe?

Unter dem Begriff Vitalstoffe wird eine Vielzahl von wichtigen Stoffen zusammengefasst, die für diverse Prozesse in unserem Körper von hoher Bedeutung sind. Viele der Vitalstoffe sind nämlich zum Beispiel essentielle Mikronährstoffe. Dies sind Stoffe, die für unseren Körper lebensnotwendig sind. Das heißt, dass wir sie regelmäßig in ausreichender Menge zu uns nehmen müssen, da wir sonst einen Mangel erleiden! Zu der Kategorie der Vitalstoffe zählen zum Beispiel Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Omega 3 Fettsäuren, MCT Fette und Gelenknahrung wie Glucosamin. All diese Stoffe haben relativ unterschiedliche Wirkungen und deshalb auch unterschiedliche Anwendungsgebiete.

2. Unterteilung der Vitalstoffe

Vitamine: Vitamine sind Stoffe, die der menschliche Körper zu einem großen Teil nicht selbst herstellen kann. In unserem Körper sind Vitamine an den verschiedensten Stoffwechselvorgängen beteiligt und deshalb sind sie enorm wichtig für uns. Unterteilt werden die Vitamine in fettlösliche und wasserlösliche Vitamine.

Mineralstoffe: Zu den Mineralstoffen zählen beispielsweise Calcium, Eisen und Natrium. Mineralstoffe spielen in unserem Körper auch eine wichtige Rolle bei diversen Vorgängen. So sind sie unter anderem am Beibehalt des Elektrolyt Gleichgewichts beteiligt und spielen teils eine große Rolle für den Knochenaufbau.

Sekundäre Pflanzeninhaltsstoffe, Antioxidantien, Omega 3 Fettsäuren und Co.: Neben den Vitaminen und Mineralien gibt es auch noch andere Vitalstoffe. Sie unterscheiden sich teilweise stark voneinander und können deshalb nicht als Kategorie zusammengefasst werden. Hierzu zählen die sekundären Pflanzeninhaltsstoffe, Antioxidantien, Omega 3 Fettsäuren und weitere Vitalstoffe.

3. Vitalstoffe als Nahrungsergänzungsmittel?

In den letzten Jahren wurden viele Vitalstoffe dank wissenschaftlicher Untersuchungen erst so richtig populär. So ist die Einnahme von Omega 3 Fettsäuren und Vitamin D unter Fitness Sportlern mittlerweile schon mehr als nur selbstverständlich. Aber auch Personen die keinen Sport treiben können von der gezielten Einnahme eines Vitalstoffpräparats definitiv profitieren. Denn Vitalstoffe haben nicht nur etwas mit Sport zu tun! Auch bei Personen die einfach gesund leben wollen sind Vitalstoffe mittlerweile mehr als beliebt.

4. Welche Vitalstoffe sind die richtigen für mich?

Das kommt ganz darauf an! Je nachdem wie deine sonstige Ernährung aussieht, kann es Sinn machen, einen oder mehrere Vitalstoffe als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Für Leute, die kaum oder wenig Fisch essen, kann zum Beispiel die Einnahme von Fischöl bzw. langkettigen Omega 3 Fettsäuren sehr sinnvoll sein. Im Winter kann es in Deutschland, Österreich und der Schweiz außerdem mehr als sinnvoll sein, Vitamin D ergänzend einzunehmen. Da im Winter in diesen Ländern die Sonne nämlich nur selten auf freie Haut trifft, sind suboptimale Vitamin D Spiegel in diesen Breitengraden keine Seltenheit. Man sieht also schnell: die Vitalstoffe haben teils komplett unterschiedliche Einsatzgebiete und deshalb braucht auch Person A oft andere Vitalstoffe als Person B.

5. Wie werden Vitalstoffe eingenommen?

Vitalstoffe werden meistens gemeinsam mit einer Mahlzeit eingenommen. Je nach Nahrungsergänzungsmittel kann es jedoch auch andere Einnahmeempfehlungen für das jeweilige Präparat geben. Die jeweiligen Einnahmeempfehlungen des Herstellers sollten auf jeden Fall beachtet werden. Bei Multivitamintabletten und anderen fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin D ist es außerdem definitiv ratsam, diese gemeinsam mit einer kleinen bis mittleren Menge Fett zu konsumieren. Ansonsten können fettlösliche Vitamine nicht wirklich gut aufgenommen werden. Als zusätzliche Fettquelle kommt beispielsweise eine fetthaltige Mahlzeit, oder auch die gleichzeitige Einnahme eines Omega 3 Präparats in Frage.

6. Vitalstoffe als Nahrungsergänzungsmittel

Vitalstoffe sind teilweise wichtige Mikronährstoffe. Die Grundbasis für die Aufnahme von diesen Mikronährstoffen und anderen Stoffen stellt deshalb eine gesunde und ausgewogene Ernährung dar. Je nach Ernährungsform kann es jedoch Sinn machen zusätzliche Vitalstoffe als Supplement einzunehmen.