Eiweißshaker

Eiweißshaker

Im Gym triffst Du sie in besonders großer Anzahl an, in verschiedenen Größen und allen erdenklichen Farben – die Rede ist von Shakern. Sie gehören zur Grundausstattung eines jeden, der Sport treibt und sich beispielsweise nach seinem Training schnell mit Protein versorgen möchte. Aber natürlich sind sie nicht nur als Eiweiß Shaker vorgesehen. Je nach Bedarf dienen sie auch ideale Trinkflaschen, um während des Workouts immer Wasser griffbereit zu haben. Natürlich lassen sich weitere Nahrungsergänzungsmittel für die Fitness in einem praktischen Shaker mischen.

Was ein Shaker ganz konkret ist und welche verschiedenen Typen es gibt, erfährst Du in dieser Übersicht. Außerdem kannst Du Dich informieren, auf welche Kriterien Du achten solltest, wenn Du einen qualitativ hochwertigen Shaker kaufen möchtest. All das und weitere Informationen sollten es Dir leichter machen, Dich für das perfekte Modell entscheiden, das sich mit Deinen Bedürfnissen deckt.

• 1. Was ist ein Shaker?
• 2. Was für Shaker gibt es?
• 3. Shaker Eigenschaften
• 4. Fazit

1. Was ist ein Shaker?

Shaker gibt es für viele verschiedene Zwecke, doch uns sollen lediglich die klassischen Protein Shaker interessieren. Sie sind schließlich ein grundlegendes Tool für alle, die ihren Sport überwiegend im Fitnessstudio absolvieren und Ziele wie Muskelaufbau oder das Steigern der Gesundheit sowie des Wohlbefindens verfolgen. Gleichzeitig sind Shaker auch der passende Begleiter in einer Diät. Das englische Wort „shake“ bedeutet ins Deutsche übersetzt so viel wie schütteln. Vereinfacht gesagt handelt es sich um nichts anderes als eine praktische Trinkflasche, zumeist mit einem Schraubverschluss, in der ein Drink durch einfaches Schütteln entsteht. Besonders gängig ist dabei Eiweiß-Pulver eines Whey Proteins in der Kombination mit Wasser oder Milch.

Andere, typische Supplemente, die in einem Shaker angerührt werden, sind beispielsweise BCAAs und EAAs, Booster als Energy Drinks, Weight Gainer, Pulver von L-Carnitin oder auch manche . Gerade die hier aufgezählten Nahrungsergänzungsmittel sind eher erfrischend und es entstehen keine cremigen Shakes – zumeist werden sie in Wasser aufgelöst. Das Fassungsvermögen liegt im Durchschnitt zwischen 300 ml und 700 ml.

Solche Protein Shaker, wie sie sich der Einfachheit halber bezeichnen lassen, bietet nahezu jeder Hersteller an. Von unserer eigenen Hausmarke ESN über den Best Body Nutrition Eiweiß-Shaker, Produkte von BioTech USA, Body Attack, Optimum Nutrition bis hin zum Weider Shaker – wie ein Whey Protein oder ein Creatin sortieren sie sich als absolutes Standardprodukt im Sortiment eines Anbieters ein. Und keineswegs fehlen darf in dieser Aufzählung die besonders bekannte Blender Bottle. Dieser spezielle Sportmixer ist bekannt geworden durch eine rostfreie, kleine Kugel. Durch diese lassen sich Deine Shakes besonders cremig aufbereiten. Alle Einzelheiten zu den verschiedenen Arten von Eiweiß Shakern liest Du im folgenden Kapitel.

2. Was für Shaker gibt es?

Die Kategorie der Shaker lässt sich noch einmal in verschiedene Typen unterscheiden. Der Klassiker, der Dir mit Sicherheit am häufigsten begegnet, ist ein simpler Becher mit einem Deckel inklusive eines Schraubverschlusses. Zumeist findest Du hier auch ein Sieb, gerade für grobkörnigeres Pulver vor. Beim Vergleich mit anderen Arten von Shakern zeigt sich, dass der Preis hier am günstigsten ausfällt.

Unterschiede bestehen natürlich einmal bei der farblichen Gestaltung, bei der die komplette Palette bis hin zu verschiedenen Neon-Tönen reicht. Schwarz und verschiedene transparente Gestaltungen dürfen ebenfalls nicht fehlen. Anstelle eines drehbaren Verschlusses gibt es alternativ auch Modelle mit einem klappbaren Deckel. Viele Hersteller wie Best Body Nutrition, Bio Tech USA oder Optimum Nutrition versehen diese Protein Shaker mit ihrem Branding und bieten damit quasi ein Produkt on top an, von dem sich alle Fans der Marke angesprochen fühlen dürfen. Das vermutlich gängigste Fassungsvermögen liegt hier bei 700 ml.

Ein anderer Eiweiß Shaker kommt zusätzlich noch mit einer Kammer, die sich am Boden des Protein Shakers verschrauben lässt. Sie dient besonders dann als eine willkommene Lösung, wenn Du unterwegs bist, aber nur Platz für eine Trinkflasche hast. Dann kannst Du noch mehr Eiweiß transportieren, ohne den ganzen Beutel mitnehmen zu müssen. Du brauchst dann lediglich Wasser nachzufüllen. Außerdem hast Du die Möglichkeit, in den Kammern auch Supplemente wie beispielsweise Omega-3-Kapseln oder Zink unterzubringen.

Die sogenannte Blender Bottle lässt sich im Grunde als eigener, separater Typ eines Eiweiß Shakers auffassen. Dank der besonders robusten Eigenschaften und der hochwertigen Verarbeitung landen gerade die Blender Bottles bei vielen Shaker Tests weit vorn. „Blender“ ist übrigens das englische Wort für Mixer und als „Bottle“ wird eine Trinkflasche bezeichnet. Der im Protein Shaker enthaltene Spiralball aus Edelstahl sorgt dafür, dass in kurzer Zeit mit nur wenigem Schütteln ein vergleichbar perfekter Shake entsteht, den die meisten nur von der Zubereitung mit einem Mixer gewohnt sind. Die Blender Bottles gelten als absolut auslaufsicher und strapazierfähig – gerade wegen dieser Eigenschaften lässt sich ihr gutes Abschneiden bei Shaker Tests erklären. In unserem Online-Shop findest Du diese Eiweiß Shaker unter anderem mit der Kapazität für etwas mehr als 800 ml oder alternativ mit bis zu 940 ml.

Wer den Genuss von Protein Shakes besonders zelebriert und sich dafür ein möglichst hochwertiges Produkt wünscht, entscheidet sich vermutlich für einen elektrischen Protein Shaker. Ein Vergleich mit einem Küchengerät lässt sich kaum ziehen, da die Modelle auf die Nutzung beim Sport und unterwegs ausgerichtet sind. Dementsprechend arbeiten sie entweder mit einem wiederaufladbaren Akku oder einer Batterie. Wesentlich kompakter und praktisch zu transportieren sind sie ebenfalls. Letztlich ist auch die einfache Reinigung ein weiteres Merkmal.

3. Shaker Eigenschaften

Vor dem Kauf eines Shakers solltest Du auf einige Kriterien achten, um anschließend Dein Protein oder andere Nahrungsergänzungsmittel für Deine Fitness unbeschwert trinken zu können. Das Material ist dabei einer der entscheidenden Aspekte. Besonders häufig nutzen die Hersteller Kunststoff, wogegen absolut nichts einzuwenden ist. Prüfe zuvor aber, ob kein Bisphenol A enthalten ist. Diese chemische Verbindung wird als BPA abgekürzt. Ihr wird nachgesagt, dass sie negative Auswirkungen auf die männliche Fruchtbarkeit hat. Zudem steigt dadurch offenbar auch das Risiko, an Diabetes zu erkranken. In aller Regel siehst Du bei der Kurzbeschreibung eines Protein Shakers schon den Hinweis, dass der Becher frei von BPA ist. Der simple Hinweis BPA-frei macht das erfahrungsgemäß deutlich.

Wie leicht sich der Shaker reinigen lässt, erfährst Du zumeist auch bei den wichtigsten Fakten zum Produkt – nämlich mit der Angabe, ob er für das Waschen in der Spülmaschine geeignet ist oder nicht. Im Zusammenhang mit dem Säubern steht auch die Frage, ob der Eiweiß Shaker mit geruchshemmenden Eigenschaften überzeugt. Relevant ist auch, mit welchen Komponenten der Protein Shaker eigentlich bei seiner Lieferung ankommt. Ist es lediglich eine simple Flasche mit Deckel, in der Du Deinen Eiweiß Shake zubereitest oder bekommst Du mehr? Manche Shaker wie beispielsweise der Best Body Nutrition Eiweiß Shaker US Bottle kommen mit integriertem Sieb, zusätzlichen Kammern oder eben einer Edelstahlkugel zum cremigen Mixen.

Die Kapazität spielt ebenso eine wichtige Rolle. Benötigst Du den Shaker, um einen Pre-Workout-Drink anzumischen, genügt womöglich ein eher kleineres Behältnis, in das vielleicht 300 ml passen. Etwa 600 ml oder 700 ml sind gängige Größen, um Protein Shakes mit Wasser oder Milch zu genießen. Es gibt aber teilweise auch größere Eiweiß Shaker, die bis zu 800 ml oder gar 900 ml fassen. Gerade für üppige Shakes wie einen Weight Gainer ist das optimal, wenn noch größere Mengen Pulver benötigt werden.

Hinsichtlich der Kapazität stellt sich abschließend die Frage, inwiefern Maßangaben wichtig sind. Diese erleichtern natürlich die Dosierung des Shakes ganz erheblich. Je nach Farbe und Material des Eiweißshakers ist die Skala besser oder schlechter zu erkennen. Welchen Shaker kaufen? Letztlich steht und fällt diese Entscheidung mit dem Preis. Es gibt schon sehr günstige Modelle, die nur ein Sieb als zusätzliche Ausstattung mitbringen und es gibt Modelle, mit denen Du Dein Protein besonders exklusiv aufbereiten kannst.

4. Fazit

Fitness ohne mindestens einen Shaker ist wie ein Training ohne Sporttasche – wer sein Protein bestmöglich als wohlverdienten, leckeren Shake nach einem Workout oder in seinem Alltag trinken möchte, kommt an den praktischen Bechern nicht vorbei. Die Anschaffung ist günstig und zumeist sind Sportmixer zu einem geringen, einstelligen Eurobetrag erhältlich.

Nach dem Genuss des Eiweißes folgt das Reinigen und genau das sollte bei einem Fitness Shaker möglichst unkompliziert möglich sein. Nicht zu unterschätzen ist die Materialfrage oder besser gesagt die dazugehörigen Eigenschaften. Wenngleich es heutzutage unlängst als Selbstverständlichkeit gelten sollte, so prüfst Du idealerweise noch einmal, ob der Shaker tatsächlich BPA-frei ist. Ob Du nun Fan eines bestimmten Supplement-Herstellers wie unserer Hausmarke ESN oder Best Body Nutrition bist oder Du nach einem auf Fitness Shaker spezialisiertem Label wie BlenderBottle suchst – in unserem Online-Shop wirst Du fündig und kannst Deine Lieferung gleich mit dem dazugehörigen Tool ergänzen. Wir bieten Dir Shaker in bunten Farben oder in Schwarz, mit Sieb oder Spiralball zum attraktiven Preis.