Pulver
Optimale Ergänzung mit Pulver
Als Superfood Pulver werden Lebensmittel in pulverisierter Form bezeichnet, die rein pflanzlicher Natur sind und Vorteile bezüglich der Gesundheit haben. Innerhalb Europas dürfen Lebensmittel erst als ein „Superfood“ gekennzeichnet werden, wenn sie gewisse Anforderungen erfüllen und die Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt wurde. Somit handelt es sich bei Greens und pflanzlichen Lebensmitteln, die getrocknet und anschließend zu Kapseln, Tabletten oder Pulver weiterverarbeitet wurden. Meistens bestehen die Greens aus Gemüse, Spirulina, Luzerne, Weizengras und Früchte. Neben den Früchten enthalten Greens auch häufig probiotische Mikroorganismen, Mineralien und Vitamine. Dadurch wurde eine einfache Möglichkeit geschaffen, die Mikronährstoffdichte durch solche Produkte in Kombination mit der eigenen Ernährung zu erhöhen. Wenn bereits viel Gemüse und Obst gegessen wird, kann somit die Erhöhung der Nährstoffe weitere gesundheitliche Vorteile bringen. Viele Produkte aus dem Bereich Green Superfood Pulver versorgenden Körper zudem mit gesunden Fetten, ausgewogenen Ballaststoffen und wichtigen Proteinen.
Warum Superfood Pulver?
Green Superfood ermöglicht ein gesünderes Leben zu führen. Langzeitstudien haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, an einem Leiden zu erkranken, deutlich sinkt, wenn eine gesunde Ernährung mit Green Superfood unterstützt wird.Folglich bedeutet das: Superfoods halten Körper und Geist gesund!
Es lohnt sich also, viel Obst und Gemüse zu essen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt etwa 600-700g Obst und Gemüse am Tag. Das entspricht etwa fünf Portionen. Wer viel Sport macht oder sich allgemein körperlich viel betätigt, kann bis zu zehn Portionen am Tag zu sich. Wer jedoch täglich etwa zehn Portionen frisches Obst und Gemüse ist, kann auf Greens Superfood verzichten.
Greens gibt es in verschiedenen Variationen. Dabei werden Pulver, Tabletten und Kapseln unterschieden. Bevorzugt wird von diesen drei Varianten Pulver verwendet. Der klare Vorteil beim Pulver ist, dass es nur einmal täglich eingenommen werden muss. Bei Pillen hingegen müssen diese häufig mehrmals täglich eingenommen werden, um auf dieselbe Menge Greens zu kommen.
Grundsätzlich sollten einige Kriterien beim Kauf von Greens beachtet werden:
- Preis und Qualität
Die verschiedenen Inhaltsstoffe unterschiedlicher Produkte variieren und beeinflussen so den Kaufpreis. Wenn die Produkte Algen, wie beispielsweise Chlorella und Spirulina beinhalten, haben die Hersteller mehr kosten, als wenn diese beispielsweise Weizengras verwenden. Des Weiteren sollte darauf geachtet werden, dass in dem Produkt keine weiteren Füllstoffe enthalten sind. - Vielfältige Inhaltsstoffe
Ein Indiz für ein gutes Pulver ist immer, wenn viele Inhaltsstoffe enthalten sind. Studien haben belegt, dass eine abwechslungsreiche und vielseitige Ernährung die Basis eines gesunden Lebens ist. Daher bieten diese Superfoods, mit vielseitigen Inhaltsstoffen eine sehr gute Basis für eine gesunde Ernährung. - Mikronährstoffdichte
Die Zutaten sind ausschlaggebend für die Menge an Vitaminen und Nährstoffen pro Portion. Ein Blick auf die Zutatenliste macht dabei die erheblichen Unterschiede der verschiedenen Produkte sichtbar. - Geschmack
Wichtig ist, dass das Pulver schmeckt. Mag man den Geschmack nicht, so wird man es auch nicht zu sich nehmen und davon dauerhaft profitieren.
Superfood Pulver zur Unterstützung von Muskeln und Muskelaufbau
Um die Muskulatur zu unterstützen oder den Muskelaufbau zu fördern wird viel Protein benötigt. Um die nötigen Proteine dem Körper zuzuführen, kann Superfood Pulver genommen werden. Das Pulver war es häufig mit reinem Protein versetzt, welches sehr leicht zu verdauen ist und somit schnell dem Gewebe und vor allem in der Muskulatur steht. Es ist sinnvoll Superfood Pulver nach einer Trainingseinheit dem Körper zuzuführen um direkt davon profitieren zu können. Dadurch stellt sich eine Kraft und Ausdauerfähigkeit der Muskeln ein und das Training kann optimiert werden. Langfristig kann damit die Muskelmasse deutlich vermehrt und die Ausdauer verbessert werden.Superfood Pulver zum Abnehmen
Superfoods sind erst durch die Medien populär geworden, sie werden jedoch schon seit Jahrzehnten in verschiedenen Lebensmitteln verarbeitet. Hauptsächlich wurden Superfoods für Produkte gebraucht, die über einen überdurchschnittlichen Nährstoffgehalt verfügen und sich positiv auf die Gesundheit auswirken sollten. Und damals lag der Schwerpunkt auf gesünder essen, wobei der Name Superfoods nicht im Fokus stand. Superfoods können eine Gewichtsabnahme unterstützen. Als Basis dafür sollte ein gesunder und ausgewogener Speiseplan erstellt werden, der möglichst viele unterschiedliche Lebensmittel beinhaltet.Durch Superfood abnehmen – darum funktioniert’s!
Man kann durch Lebensmittel abnehmen, wenn sie einen überdurchschnittlichen Nährstoffgehalt haben. Da Superfoods einen überdurchschnittlichen Nährstoffgehalt haben, können diese tatsächlich den abnormen Prozess unterstützen. Bei der Gewichtsreduzierung mithilfe von Superfoods werden daher immer wieder fünf Gründe genannt:- Superfoods Schmecken lecker
Wer sein richtiges Superfood gefunden hat, wird sich auf sein Essen freuen. Denn Essen, welches mit gutem Gewissen gegessen werden kann, ist die Basis um erfolgreich abzunehmen, anschließend auch weiter zu machen und seine Ernährung nach und nach weiter umzustellen. - Superfoods sind Abwechslungsreich
Durch die Vielzahl verschiedener Superfoods kann man sich abwechslungsreich ernähren. Das fordert den Stoffwechsel und kurbelt ihn immer wieder an. - Superfoods sättigen
Dadurch das Superfoods richtig satt machen, bleiben Heißhungerattacken aus. - Superfoods machen gute Laune und glücklicher
Superfoods wirken sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern auch auf dem psychischen Aspekt. Die Motivation gesteigert und die Erfolge werden zielstrebiger verfolgt.
