Low Carb Lebensmittel

Dank der hohen Nachfrage gibt es mittlerweile eine Vielzahl von leckeren Low Carb Lebensmitteln. Gerade beim Abnehmen können diese Low Carb Lebensmittel eine wertvolle Alternative zu den ungesünderen, zuckerhaltigen Varianten sein. Aber auch im Rahmen einer gesunden Ernährung werden diese Lebensmittel eingesetzt, um damit andere Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt zu ersetzen. Da Low Carb derzeit eine der beliebtesten Ernährungsformen ist, wird man auch in Zukunft noch mit vielen weiteren kohlenhydratarmen Produkten rechnen können.

Was genau sind Low Carb Lebensmittel?

Low Carb Lebensmittel sind Nahrungsmittel, die wenige Kohlenhydrate enthalten. Durch den geringen Gehalt an Kohlenhydraten eignen sich diese Lebensmittel perfekt für all‘ diejenigen, die eine Low Carb Diät machen oder im Rahmen einer gesunden Ernährung gezielt auf überflüssige Kohlenhydrate verzichten wollen. Zu den Low Carb Lebensmittel zählen aber schon lange mehr als nur die klassischen kohlenhydratarmen Lebensmittel, wie zum Beispiel Eier, Käse, Quark, Fleisch, Fisch und Nüsse. Zusätzlich gibt es nämlich auch schon leckere Low Carb Lebensmittel, die extra hergestellt werden, weil die normalen Lebensmittel aus den jeweiligen Kategorien viel zu viele Kohlenhydrate für eine Low Carb Ernährung zum Abnehmen enthalten. Zu diesen neuartigen Lebensmitteln zählen zum Beispiel Low Carb Schokoaufstriche, Low Carb Schokolade oder auch Low Carb Backmischungen, die gezielt mit wenig Kohlenhydraten hergestellt werden um eine optimale Low Carb Diät ohne Verzicht zu ermöglichen. Aber auch andere Low Carb Lebensmittel wie beispielsweise Beef oder Turkey Jerky (Trockenfleisch mit sehr hohem Proteingehalt) findest du in der Kategorie der Low Carb Lebensmittel.

Low Carb Lebensmittel für den Muskelaufbau

Low Carb ist nicht nur bei Leuten die abnehmen möchten beliebt! Mittlerweile setzten viele Athleten auch während Muskelaufbau Phasen schon auf eine gezielte tageweise Low Carb Ernährung, um dauerhaft in guter Form zu bleiben. Auch hier bieten sich also Low Carb Lebensmittel an. Zusätzlich ist es ja während einer Muskelaufbau Phase ist es auch enorm wichtig ausreichend Protein aufzunehmen. Denn nur so können maximale Fortschritte gemacht werden. Auch dafür eignen sich Low Carb Lebensmittel perfekt, da sie fast alle einen sehr hohen Gehalt an Eiweiß haben. Man sieht also relativ schnell, dass Low Carb Lebensmittel nicht nur beim Abnehmen einen Platz haben. Sie sind auch für Athleten, die am Muskelaufbau interessiert sind, sehr gut geeignet.

Low Carb Lebensmittel beim Abnehmen

Viele Leute die abnehmen möchten schwören mittlerweile auf die gezielte Reduktion von Kohlenhydraten in ihrer Ernährung. Denn dadurch erreicht man sehr schnell und einfach das notwendige Kaloriendefizit. Da bei einer kohlenhydratarmen Ernährung auch fast alle süßen Speisen und Süßigkeiten aus der Ernährung gestrichen werden, können Low Carb Lebensmittel hier eine sehr wertvolle Ergänzung sein. Denn wer kennt es nicht: die Diät läuft eigentlich super, aber irgendwann kommt die Lust auf etwas Süßes. Wer dann eine Heißhungerattacke hat und zu normalen Süßigkeiten greift, der kann schnell mal mehrere tausend Kalorien zu sich nehmen und somit eine ganze Woche Diät wieder ruinieren. Durch den geringeren Kohlenhydratgehalt sind Low Carb Lebensmittel bzw. Low Carb Süßigkeiten hier also definitiv die bessere Wahl. Denn diese haben meistens nicht nur weniger Kohlenhydrate, sondern auch weniger Kalorien und sind dadurch super für das gesunde Naschen geeignet. Herzhafte Low Carb Lebensmittel wie das Beef oder Turkey Jerky können hingegen eine super Alternative zu ungesunden Chips sein. Denn das Jerky schmeckt nicht nur lecker, es enthält auch sehr viel Protein und so gut wie keine Kohlenhydrate!

Gesunde Ernährung mit Low Carb

Die Menschheit wird immer übergewichtiger. Viele Forscher vermuten, dass das auch an einer zu hohen Aufnahme von Kohlenhydraten und einem dadurch entstehenden Kalorienüberschuss liegt. Eine gesunde Ernährung mit Low Carb hat deshalb schon vielen Leuten dabei geholfen Gewicht zu verlieren und ihre Ernährungsweise danach dauerhaft umzustellen. Durch das gezielte Einbauen von Low Carb Lebensmitteln in die eigene Ernährung ist eine solche Umstellung auch gar nicht so schwer, wie viele Leute denken. Zusätzlich setzen auch immer mehr normalgewichtige Menschen auf eine gesunde Ernährung mit Low Carb, die dem heutigen Lebensstil angepasst ist.