Trainingshandschuhe

Unerlässliches Tool oder eher ein Nice-to-Have? Für manche sind Trainingshandschuhe im Gym ein absolutes Muss. Andere sehen dieses Accessoire eher als eine Ausstattung, deren Einsatz Sinn machen kann, aber nicht zwingend nötig ist. Dass sie in jedem Fall ihre Daseinsberechtigung haben, siehst Du womöglich regelmäßig in Deinem Fitnessstudio selbst, denn getragen werden sie von vielen sportlichen Damen und Herren. Am häufigsten begegnen sie Dir in Schwarz, aber selbstverständlich gibt es auch Modelle, die mit farblichen Akzenten für einen Hingucker sorgen.

Die Gründe dafür, einen Handschuh bei einer Sportart wie dem Krafttraining zu nutzen, können vielschichtig sein. Einen besseren Grip zu erlangen, ist nur ein Argument. Das Vermeiden von Schwelen und Hornhaut ein anderes. Was einen guten Trainingshandschuh auszeichnet, welche möglichen Extras er mitbringen kann und welche Größen es gibt – auf all das erhältst Du auf dieser Seite eine Antwort.

• 1. Trainingshandschuhe für Damen und Herren
• 1.1 Gute Argumente für den Gebrauch von Fitnesshandschuhen
• 1.2 Die verschiedenen Materialien
• 2. Trainingshandschuhe mit Extras
• 3. In unterschiedlichen Größen
• 4. Fazit

1. Trainingshandschuhe für Damen und Herren

1.1 Gute Argumente für den Gebrauch von Fitnesshandschuhen

Wer ohne Fitnesshandschuhe im Gym über eine längere Zeit hinweg trainiert, wird feststellen, dass die Innenseite der Hand rauer wird. Es bildet sich allmählich Hornhaut. Viele Sportler, gerade Frauen, empfinden das als unangenehm. Nicht nur persönlich kann diese Begleiterscheinung stören, sondern es gibt auch zahlreiche Berufe, in denen glatte Hände wichtig sind. Um sich genau diese zu bewahren und dennoch guten Grip an der Hantel zu haben, sind Trainingshandschuhe die beste Lösung.

Ein anderes Argument für Handschuhe beim Sport ist die Hygiene. Täglich werden Kurz- und Langhanteln, Kettlebells und Griffe von Geräten von zahlreichen Studiomitgliedern angefasst. Dabei bleibt es nicht aus, dass sich Keime ansammeln, denen Du mit Fitnesshandschuhen aus dem Weg gehst.

Der Grip ist ein weiterer Grund, sich über den Kauf dieses praktischen Tools Gedanken zu machen. Alternativ dazu mag auch Liquid Chalk oder das pulverförmige Magnesia die Griffkraft zu verbessern. In manchem Gym ist das jedoch nicht gern gesehen, denn dadurch verbleiben Rückstände an den Hanteln. Erfahrungsgemäß reinigen nur die wenigsten die Gewichte nach Gebrauch. Dementsprechend sind Trainingshandschuhe im wahrsten Sinne des Wortes die saubere Lösung, mit der Du Dein Krafttraining mit voller Power durchziehen kannst.

1.2 Die verschiedenen Materialien

Verschiedene Materialien kommen für Handschuhe zum Einsatz, mit denen sich der auf die Fitness bezogenen Sport bestreiten lässt. Als besonders typisch gilt Leder, was schlichtweg auf die Eigenschaften zurückzuführen ist: Es erweist sich als strapazierfähig, beständig und kann darüber hinaus unkompliziert gewaschen werden. So sind beispielsweise die Schiek Power Series Handschuhe, die Du auch in unserem Online-Shop findest, für die Reinigung in der Waschmaschine geeignet. Darüber hinaus ermöglicht Leder einen festen Halt – insbesondere für aufgerautes Leder trifft das zu. Optional versehen die Hersteller ihre Handschuhe mit gummierten Elementen, die ebenfalls einen besseren Halt durch rutschfeste Eigenschaften gewähren.

Textil mag als Oberbegriff dienen, da sich unterschiedliche Fasern eignen, um für Trainingshandschuhe genutzt zu werden. Grundsätzlich gelten sowohl natürliche, als auch künstliche Fasern als atmungsaktiv. Ein auf die Fitness ausgelegtes Training ist für gewöhnlich schweißtreibend und Kraftsport im Allgemeinen ohnehin. Gerade dann sind Handschuhe wünschenswert, die das vermeiden.

Nicht zu vergessen in der Liste der gängigen Materialien für Fitnesshandschuhe ist Neopren. Den meisten dürfte zunächst der Taucheranzug als erste Assoziation in den Sinn kommen. Doch auch für das Training mit Gewichten eignet sich Neopren hervorragend. Dafür spricht allein die Tatsache, dass es strapazierfähig und langlebig ist. Regelmäßiges Waschen stellt ebenfalls kein Problem dar. Üblich ist bei diesem Material eine recht dicke Verarbeitung. Dadurch entsteht eine weiche Polsterung, die sich für Grip Pads eignet oder auch für offene Trainingshandschuhe. Warum offen? Wären sie geschlossen, könnte es beim Training schnell zu warm werden und beim Sport eher stören.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Fitnesshandschuhe für Damen und Herren selten nur aus einem Material gefertigt sind. Für gewöhnlich nutzen die Hersteller die Stärken verschiedener Komponenten aus und kombinieren diese miteinander.

2. Trainingshandschuhe mit Extras

Grundsätzlich lässt sich eine Unterscheidung zwischen Trainingshandschuhen mit Handgelenkbandagen und ohne eben dieses Extra machen. Sofern eine solche Bandage, die auch als Wrist Wrap bezeichnet wird, vorhanden ist, liefert sie dem Trainierenden den Vorteil, sein Handgelenk auf zusätzliche Weise zu stabilisieren. Gerade beim Krafttraining und Gewichtheben, wo mit schweren Lasten gearbeitet wird, haben solche Bandagen-Handschuhe ihre Bestimmung. Beispiele dafür sind unter anderem die Schiek Platinum Series Handschuhe in Schwarz oder die Best Body Hardcore Gloves, die Du in unserem Online-Shop findest. Im Bereich Fitness ist die Marke Schiek ohnehin seit Jahren eine feste Größe, die für ihre hohen Qualitätsansprüche geschätzt wird.

Der Träger entscheidet selbst, wie fest er die dafür vorgesehene Bandage um sein Handgelenk wickelt und vermeidet dadurch ein mögliches Abknicken. Bei schweren Push-Übungen wie dem Bankdrücken oder Military Press macht es durchaus Sinn, diesen Typ Handschuh zu nutzen. Andererseits gibt es Übungen wie beispielsweise Bizepscurls, bei denen ein größerer Bewegungsspielraum gefragt ist und besser Fitnesshandschuhe ohne Handgelenkbandagen zum Einsatz kommen sollten.

Die Marke Best Body Nutrition bietet mit ihren Harcore Gloves Modelle, die noch mehr Extras aufweisen. Entwickelt wurden diese Sporthandschuhe gemeinsam mit dem IFBB-Profi-Bodybuilder Ronny Rockel. Besonderes Merkmal neben der integrierten Handgelenkbandage sind Spezialgriffnoppen und eine spezielle Unterhandbeschichtung. Dadurch gewährt dieser Best Body Handschuh einen optimalen Halt, der beim Krafttraining mit hohen Gewichten unerlässlich ist und sich nahezu mit der Wirkung von Zughilfen vergleichen lässt. Du findest sie unter anderem in Schwarz mit blauen Applikationen.

Noch einer weiteren Erwähnung bedarf die Marke Schiek, die mit ihren Sporthandschuhen aus der Power Series ein patentiertes Feature zur Anwendung gebracht hat: Die sogenannte „Easy-Off-Flosse“ macht das Ausziehen besonders komfortabel und leicht.

Eher auf den Bereich Fitness ausgelegt sind folglich Ausführungen ohne besagte Stabilisierung für das Handgelenk. Sie ermöglichen mehr Bewegungsspielraum und lassen sich daher für sämtliche Übungen im Training als echter Allrounder nutzen. Abhängig davon, ob das eigene Workout eher auf Bodybuilding und Fitness ausgelegt ist oder regelmäßig mit hohen Lasten beim Gewichtheben gearbeitet wird, kann sich jeder für sein favorisiertes Modell entscheiden. Angesichts der großen Auswahl in unserem Online-Shop dürfte für jeden das passende Accessoire für seinen Sport vorhanden sein.

3. In unterschiedlichen Größen

Damen und Herren können Trainingshandschuhe in unterschiedlichen Größen kaufen. Für gewöhnlich bieten die Hersteller ihre Modelle in der Spanne von S-XL, häufiger sogar bis XXL an. Dabei stellt sich die Frage, wie die Wahl für die richtige Größe zu treffen ist. Um diese zu ermitteln, brauchst Du ein Maßband. Dieses legst Du auf der Höhe Deiner Fingerknöchel einmal um Deine Hand, der Daumen bleibt dabei außen vor. Den dabei ermittelten Umfang gleichst Du jeweils mit den Produktangaben ab und ordnest ihn einer Größe zu. In der Regel sind diese Maße zwischen verschiedenen Herstellern einheitlich. Lediglich bei besonderen Ausführungen wie etwa den Hardcore Gloves von Best Body kann es wegen ihrer speziellen Eigenschaften zu Abweichungen kommen. In unserem Sortiment findest Du zu jedem Produkt die exakten Angaben und kannst Dich daran ganz unkompliziert orientieren.

Grundsätzlich ist noch einmal wichtig für den Sitz der Handschuhe, dass sie weder zu locker sind, noch zu sehr einengen. Hast Du nämlich zu viel Bewegungsfreiheit, leidet der Halt darunter. Zu enge Sporthandschuhe können zur Folge haben, dass Deine Hand dadurch nicht mehr ausreichend flexibel ist. Womöglich bilden sich auch Scheuerstellen. Indem Du Dich einfach an den Angaben orientierst, bist Du auf dem richtigen Weg und kannst erwarten, dass Du im Training gleich optimal loslegen kannst.

4. Fazit

Wie in zahlreichen anderen Sportarten auch, können Damen und Herren im Bereich Fitness und Bodybuilding auf Trainingshandschuhe vertrauen. Gründe dafür, diese kleinen Helfer im Training zu nutzen, gibt es viele. Die Optik ist für viele ein entscheidendes Kaufkriterium. Viele Modelle triffst Du in neutralem Schwarz an, doch es gibt auch andere Ausführungen mit ansprechenden Farbtupfern. Noch wichtiger als das Design ist aber definitiv die richtige Größe. Deswegen: Nimm Dir unbedingt einen Moment Zeit und bestimme den Umfang Deiner Hand. Erst wenn der Handschuh optimal sitzt, profitierst Du bei Deinem Sport von den Benefits und kannst Dich komplett auf Dein Training fokussieren.

Es gibt verschiedene Bedingungen, die erfüllt sein müssen, damit ein solches Accessoire bei einem Trainingshandschuh Test gut abschneidet. Atmungsaktive, hautfreundliche Materialeigenschaften sind eine essenzielle Bedingung. Die Hardcore Gloves aus dem Hause Best Body Nutrition oder zahlreiche Modelle des renommierten US-Herstellers Schiek erfüllen die hohen Ansprüche an diese Sportart in allen Belangen. Du kannst sie günstig in unserem Shop online bestellen und bekommst einen Begleiter – im wahrsten Sinne des Wortes, an die Hand – der Dich lange Zeit bei Deinem Training unterstützt.