Energieriegel

Damit der menschliche Organismus funktioniert, benötigt er Energie und Nährstoffe. Diese werden über die tägliche Ernährung zugeführt. Durch Stoffwechselprozesse und über die Blutbahn werden Nährstoffe und Sauerstoff zu den Organen und Muskeln transportiert. Dort werden sie entweder zur Energieverwendung für körperliche Leistungen bereitgestellt oder in Energiespeichern des Körpers deponiert. Der alltägliche Energiebedarf entsteht durch zu erledigende Aufgaben wie:

• Gehen, Stehen, Sitzen
• Tätigkeiten unter Verwendung von Muskelkraft
• Aufrechterhaltung von Körperwärme und geistigen Funktionen
• Organfunktionen, Stoffwechseltätigkeiten, Verdauung
• Wachstum

Die benötigte Energie wird aus den drei Grundnährstoffen Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß gewonnen. Der Energiebedarf ist individuell unterschiedlich. Er unterliegt zahlreichen Einflussfaktoren:

• Lebensalter
• Geschlecht
• Größe
• Gewicht
• Klimatische Bedingungen
• Leistungsumsatz für Bewegungen und Tätigkeiten

Bei beruflichen Tätigkeiten mit schweren körperlichen Belastungen und bei sportlichen Aktivitäten werden erhöhte Anforderungen an die Energiebereitstellung des Körpers gestellt. Sowohl bei Ausdauersportarten als auch beim Kraftsport und Bodybuilding sind für die angestrebten Trainingserfolge Nahrungsergänzungen zur notwendigen Energiegewinnung zweckmäßig. Daher werden auf dem Markt hochwertige Nahrungsergänzungen in konzentrierter Form zur bedarfsgerechten Verwendung angeboten. Diese können zur Verhinderung gesundheitlicher Gefahren bei unzureichender Ernährung oder zur Leistungssteigerung für zahlreiche Sportarten genutzt werden. Für eine unbedenkliche Einnahme sorgen staatliche Überprüfungsverfahren. Aufgrund der praktischen Handhabung können Nahrungsergänzungen trotz häufiger Alltagshektik auch jederzeit ohne großen Aufwand dem Körper zugeführt werden.

Gesunder Kraftspender

Als Ersatz für eine Zwischenmahlzeit oder zur Leistungssteigerung sind Energieriegel äußerst beliebt. Sie können insbesondere bei schweren Arbeiten oder sportlichen Leistungen vor, während oder nach der Belastung verzehrt werden. Außerdem sind Energieriegel zu einem fairen Preis-Leistungs-Verhältnis verfügbar. Energieriegel sind in verschiedenen Variationen erhältlich. Sie enthalten in einem ausgewogenen Verhältnis Kohlenhydrate in Form von Mehrfachzuckern, Eiweiß und Fett. Außerdem sind sie mit wertvollen Mineralstoffen und Vitaminen angereichert. Je nach Bedarf stehen Energieriegel mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen und Nährstoffschwerpunkten zur Verfügung.

Energieriegel als wertvolle Nahrungsergänzung für eine gesunde, ausgewogene Ernährung

Die richtige Ernährung und ausreichende Bewegung bilden eine gute Grundlage für einen gesunden Körper. Veränderte Umweltbedingungen, Anbaumethoden und Konservierungstechniken können den Nährstoffgehalt von Lebensmitteln verringern. Dadurch kann über einen längeren Zeitraum eine Nährstoffunterversorgung entstehen. Stress und erhöhte körperliche Leistungen können dieses Defizit noch vergrößern. Viele Stoffwechselprozesse und das körpereigene Immunsystem sind von einer stetigen, ausreichenden Nährstoffzufuhr abhängig. Werden die Organ- und Muskelzellen nur noch eingeschränkt mit Nährstoffen versorgt, können Funktionsstörungen und Erkrankungen auftreten. Mit dem bedarfsorientierten Verzehr ausgewählter Energieriegel kann die erforderliche Nährstoffbalance im Körper gewährleistet werden. Unter Berücksichtigung der Ernährungspraxis im Alltag kann mit dieser leckeren Nahrungsergänzung eine gezielte Unterstützung im Sinne einer ausgewogenen Ernährung erfolgen. Diese hochwertigen Snacks sind wohlschmeckend, schnell wirksam und können platzsparend als Vorrat aufbewahrt, transportiert und verzehrt werden. Sie verfügen über eine hohe Haltbarkeitsdauer und müssen nicht gekühlt gelagert werden. Energieriegel mit einer hohen Nährstoffdichte sind neben ihrer hervorragenden Wirkung gut verdaulich. Sie erzeugen mit Blick auf vergleichbare Mengen an Nahrungsmitteln ein deutlich geringeres Völlegefühl. Energieriegel sind auch ideal für unterwegs.

Energieriegel Zusammensetzung

Auf längeren Urlaubsreisen, bei einem Tagesausflug oder langen Wartezeiten in Behörden sind Energieriegel als Energiespender für zwischendurch einzigartig geeignet. Die trendigen Snacks sind in vielen Geschmacksrichtungen wie Banane, Kokos und Vanille sowie Schoko oder Joghurt erhältlich. Neben ihrem delikaten Geschmack führen Energieriegel zu einer Reduzierung des Hungergefühls und mehr Vitalität und Gesundheit. Zu den Inhaltsstoffen von Energieriegeln zählen:

• Haferflocken
• Milcheiweiß
• Pflanzliche Proteine, insbesondere Soja-Protein
• Nüsse
• Honig
• Getrocknete Banane
• Zartbitterschokolade
• Zucker
• Vitamine
• Mineralstoffe

Hochwirksame Energieriegel zur Trainingsoptimierung und zum Muskelaufbau

Die richtige Ernährung spielt beim Muskelaufbau eine wesentliche Rolle. Eine kräftige Körpermuskulatur fördert das persönliche Leistungsvermögen und trägt zu einem besseren Selbstbewusstsein bei. Der dazu angestrebte Muskelaufbau kann durch gezieltes Training und eine angemessene Ernährung erreicht werden. Dabei muss das Training zum Beginn der persönlichen Leistungsfähigkeit angepasst werden. Vorteilhaft ist dabei hierbei Trainingsplan, in dem konkrete Trainingsübungen enthalten sind. Ebenfalls müssen die Trainingsintensität und der Tagesenergieverbrauch mit der Ernährung in Einklang gebracht werden.
Energieriegel bilden dabei eine vorteilhafte Ergänzungsmöglichkeit. Sie zeigen eine überzeugende Wirksamkeit, sind flexibel einsetzbar und dosierbar. Sie benötigen praktischerweise keinerlei Zubereitungszeit oder Vorbereitung und können direkt ohne Flüssigkeit dem Körper zugeführt werden. Nach dem Verzehr von Energieriegeln wird außerdem der Verdauungstrakt nicht trainingshemmend belastet. Ein Energieriegel aus unterschiedlichen Kohlenhydratquellen liefert dem Körper sowohl schnell nutzbare als auch lang anhaltende Energie. Langkettige Kohlenhydrate bewirken einen länger andauernden und gleichmäßigen Blutzuckeranstieg. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit während der gesamten Trainingszeit von Beginn an verbessert. Ermüdungserscheinungen treten später ein und der Trainingserfolg wird gesteigert. Zur Auffüllung des Glykogenspeichers sind Energieriegel nach dem Training ebenfalls bestens geeignet. Die Kohlenhydratspeicher in Muskulatur und Leber sind jedoch begrenzt. Selbst bei einem aeroben Stoffwechsel reichen sie nicht länger als zwei Stunden aus. Fettsäuren aus dem Körperdepot liefern ebenfalls Energie. Nachteilig ist bei schnellem Bedarf, dass diese Form der Energiegewinnung am längsten dauert.
Energieriegel mit einem hohen Proteingehalt eignen sich ebenso ideal für die Phase nach dem sportlichen Training. Durch den hohen Eiweißanteil fördern sie die notwendige Regeneration und den gewünschten Muskelaufbau. Energieriegel zum Muskelaufbau werden von Hobby- und Fitnesssportlern wie von Leistungssportlern zur Trainingsunterstützung und als Ergänzung zur Alltagsernährung verwendet.

Energieriegel können hilfreich zur Verringerung des Körpergewichts beitragen

Energieriegel können als alternative Zwischenmahlzeit zur idealen Unterstützung bei einer Diät eingesetzt werden. Damit können dem Hungergefühl entgegengewirkt und Nährstoffdefizite vermieden werden. Besonders ballaststoffreiche Energieriegel mit einem geringeren Fettanteil verfügen über den zusätzlichen Vorteil, ein Sättigungsgefühl über einen längeren Zeitraum zu erreichen. Neben dem Sättigungseffekt bewirkt auch der süße Geschmack eines Energieriegels, dass der kontraproduktive Heißhunger in den Phasen einer Gewichtsreduzierung nicht auftritt. Außerdem wird die Lust auf andere Süßigkeiten mit schlechterer Nährstoffzusammensetzung durch den Verzehr von süß schmeckenden Energieriegeln vermieden. Mit dem Verzehr stimmungsfördernder Energieriegel fällt ein Verzicht auf die klassischen Dickmacher leichter. Durch die Reduzierung des Hungergefühls, Vermeidung von Heißhunger und als Alternative zu Süßigkeiten mit einem höheren Kaloriengehalt leisten Energieriegel einen hilfreichen Beitrag zum Abnehmen. Außerdem verhindern Energieriegel insbesondere im Rahmen von Diäten eine Verringerung der Muskelkraft. Angesichts der zahlreichen Versionen ist für jeden Geschmack ein passender Energieriegel verfügbar.