"Trainings Logs" ist ein besonders wertvolles Buch, dass speziell für aktive Bodybuilder entwickelt wurde um diesen einen souveränen Überblick über die aktuellen Daten der Trainingsgewohnheiten zu gewähren. Daher sollte dieses Buch unbedingte Aufmerksamkeit bei engagierten Bodybuilder erfahren, denn dank des übersichtlichen Seitenaufbaus ist es möglich alle wichtigen Trainings- und Ernährungsdaten sowie auch die Einnahme von Nahrungsergänzungen als auch die gesetzten Ruhezeiten zu vermerken. Man kann daher dieses Trainings Log als eine Art Tagebuch für den Athleten bezeichnen , indem man die täglichen Rituale festhält und so einen guten Überblick behält. Im einzelnen ermöglicht dieses sehr ansprechende Trainings-Log die Erfassung der folgenden Daten: Art, Uhrzeit sowie Kaloriengehalt der Mahlzeiten Erfassung der Protein- und Kohlenhydratwerte sowie der Fettkalorien Art und Uhrzeit der Einnahme des Supplements Art und Dauer der essentiellen Ruhephasen Werte für Taillenumfang, Körpergewicht sowie Körperfettanteil Zeitpunkt und Leistungsumfang des Krafttrainings individuelle Randbemerkungen Art, Dauer sowie Intensität des aeroben Trainings Dank dieser Tabellen ist es möglich einen wünschenswerten Überblick zu erhalten, an den man sich dann auch in Zukunft orientieren kann und der Aufschluss über mögliche besonders effektive Trainingseinheiten sowie Gewohnheiten gibt. TrainingLog ist somit Ihr ganz persönlicher Trainingspartner, der keinesfalls im aktiven Sportleben fehlen sollte.


Ringbindung: 150 Seiten
ISBN 3-929002-23-X